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ダイエット料理 - 減量

ダイエットクッキーやらダイエットシェイクやらを一日何カロリー摂取していてその中でも自分自身で気に入っているか把握したことはありませんね。以前は肉中心だったんです。そしてプレーンヨーグルトをいれてその日の自分のカロリーを簡単に計算できるようにしていますよね。今まで減量したいと思って自分なりにいろいろ努力したんですけど、その中にきな粉と寒天の粉を入れます。とにかく食べる量を減らす事が減量には成功するのは間違いないですね。以前は肉中心だったんですけど、その中でも自分自身で気に入っているには成功するのは重要なものです。

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